Rahasia Kesuksesan Mindfulness dan Efisiensi Waktu
Kehidupan kita pada masa sekarang telah diwarnai oleh kemajuan teknologi digital yang terus berkembang dengan cepat sekali. Meskipun perkembangan teknologi ini telah membawa banyak keuntungan, seperti mudahnya mengakses informasi, interaksi…
Read more »
MBCT: Terapi Kognitif Berbasis Perhatian
Mindfulness dianggap sebagai terapi psikologis generasi ketiga, dan salah satu program yang paling terkenal adalah MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) atau Program Pengurangan Stres Berbasis Mindfulness, yang dianggap sebagai salah satu perawatan paling…
Read more »