Rahasia Kesuksesan Mindfulness dan Efisiensi Waktu
Kehidupan kita pada masa sekarang telah diwarnai oleh kemajuan teknologi digital yang terus berkembang dengan cepat sekali. Meskipun perkembangan teknologi…
Selanjutnya »
MBCT: Terapi Kognitif Berbasis Perhatian
Mindfulness dianggap sebagai terapi psikologis generasi ketiga, dan salah satu program yang paling terkenal adalah MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) atau Program Pengurangan…
Selanjutnya »